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BIENVENIDOS A LA TIENDA VIRTUAL DE
ALFA VITAMINS® ! |
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Noticias de Salud |
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La pirámide
alimenticia y nuestra dieta hispana |
Encontrando el camino hacia la
buena salud |
El concepto de la pirámide alimenticia ha evolucionado
en los últimos años, pero el objetivo primordial de estas
representaciones sigue siendo darnos una guía de qué alimentos
necesitamos y algunas ideas de cuáles elegir para asegurarnos una buena
salud.
Por: Elianne E. González/ © Power Content
El gráfico de la pirámide nutricional definida en 2005 por el
Departamento de Agricultura - del que puedes ver una copia aquí incluye
seis grandes grupos alimenticios dispuestos en franjas verticales:
granos (y cereales), verduras, frutas, productos lácteos, carnes y
frijoles y en algún lugar estrujado entre estos están las grasas y
aceites.
Curiosamente, en la página Web de la Coalición Latina de Nutrición o
Latino Nutrition Coalition (LNC), muestran una Pirámide Nutricional
Latina aún más diferenciada de la del Departamento de Agricultura. En
esta versión los renglones no son franjas verticales ni horizontales;
son triángulos ...
Continua.. |
Healthwise
Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses de 2005 tienen el
propósito de mejorar la salud y reducir el riesgo de tener enfermedades
crónicas, como enfermedades del corazón, derrame cerebral, presión alta,
diabetes tipo 2 y cáncer. Las guías tienen los siguientes aspectos:
1. Escoja alimentos sensatos de cada grupo de alimentos
Coma y tome diversos alimentos que sean altos en nutrientes de todos y
de cada uno de los grupos básicos de alimentos (productos lácteos,
granos y cereales, frutas, verduras, carnes y frijoles y aceites) y a la
vez escoja alimentos que limiten su consumo de grasas saturadas y grasas
trans, colesterol, azúcares agregados, sal y alcohol.
Coma los nutrientes recomendados dentro de sus necesidades calóricas,
siguiendo un patrón de alimentación balanceada, como la Pirámide de los
Grupos Básicos de Alimentos del ...
Continua... |
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¿Que es
la Artritis? ¿Por qué nos provoca dolor? |
El término artritis significa inflamación de una
articulación, y se usa para referirse a un grupo de más de
100 enfermedades que pueden causar dolor, rigidez e
inflamación en las articulaciones. La artritis puede afectar
no sólo las articulaciones, sino también a otras partes del
cuerpo, como músculos, huesos, tendones y ligamentos. Dos de
las formas más comunes de artritis son osteoartritis y
artritis reumatoidea.
Inflamación es la reacción del organismo a diferentes
procesos de enfermedad. A menudo, la inflamación desaparece
después que la lesión ha sanado, con la enfermedad de
artritis reumatoidea la inflamación no desaparece ni el
dolor ni la deformidad.
La artritis reumatoidea juvenil (ARJ) es una forma de
artritis en niños de hasta unos 16 años y esta, a diferencia
de la artritis reumatoidea en los adultos, que es crónica y
dura toda la vida, los niños generalmente logran superarla.
La osteoartritis es el tipo más común de artritis que afecta
a un estimado de 21 millones de adultos en los Estados
Unidos. La osteoartritis afecta sobre todo a los cartílagos
de los huesos en la articulación. La osteoartritis causa
dolor en las articulaciones, inflamación y rigidez.
La artritis reumatoidea una enfermedad inflamatoria
sinovial, o revestimiento de la articulación, se traduce en
dolor, rigidez, inflamación y daño en las articulaciones. La
inflamación afecta con mayor frecuencia las articulaciones
de las manos y los pies y tiende a ser simétrica (que se
producen por igual en ambos lados del cuerpo). Esta simetría
ayuda a distinguir la artritis reumatoidea de otras formas
de la enfermedad. Sobre el 1 por ciento de la población de
los EE.UU. (aproximadamente 2,1 millones de personas) tiene
artritis reumatoidea
La artritis reumatoidea es un diagnóstico clínico. Los
pacientes que comúnmente se presentan con dolor, inflamación
y rigidez en las articulaciones múltiples. En la mayoría de
los pacientes, los síntomas surgen durante semanas o meses.
La artritis reumatoidea puede afectar a las grandes y
pequeñas articulaciones en el cuerpo y también la columna
vertebral provocando inflamación, dolor de espalda, rigidez.
Los músculos cerca de las articulaciones inflamadas con
frecuencia se atrofian.
¿Qué consejo le daría a alguien que vive con artritis
reumatoidea?
El descanso, el ejercicio, una dieta saludable y bien
balanceada, complementada con suplementos alimenticios y
aprender a usar correctamente las articulaciones son partes
importantes de cualquier programa de tratamiento para la
artritis. El tratamiento es diferente para cada tipo de
artritis. En este momento no hay tratamientos que curen la
artritis ósea, excepto la cirugía para reemplazar las
articulaciones.
Ayuda para manejar el dolor de la artritis?
Suplementos alimenticios, tales como el sulfato de
glucosamina y de condroitina son sustancias naturales que se
encuentran dentro y alrededor de las células de cartílago y
puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis.
La función de estos suplementos alimenticios en conjunto
suena lógico pues ambos son amino azúcares que el cuerpo
produce y distribuye en los cartílagos y otros tejidos
conectivos. El sulfato de condroitina es un complejo
carbohidratado que ayuda a retener el agua en el cartílago y
le da elasticidad. Hoy día, muchos médicos recomiendan la
glucosamina y condroitina combinadas para pacientes con
diferentes tipos de artritis.
Alfa Vitamins Laboratories posee una línea de productos de
la más alta calidad, nuestro objetivo es ayudarle a Usted a
conseguir el alivio de su dolor debido a la enfermedad de
Artritis. Todos pueden ser tomados como suplementos
alimenticios, preferentemente con alimentos.
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